最舒適、健康的家庭住宅到底是什么標(biāo)準(zhǔn)呢？
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如果身在非常安靜，舒適的環(huán)境下，整個(gè)人的心情都是很舒暢的，然而在一個(gè)環(huán)境嘈雜，而且又不那么干凈的環(huán)境下，我們的情緒就難以平靜下來，甚至?xí)幸恍┰辍?/span>
同理，我們居住環(huán)境的好壞也會(huì)大幅度的影響著我們的心理狀態(tài)和健康狀況，舒適的居住環(huán)境不僅可以治愈我們，還可以預(yù)防疾病的產(chǎn)生。相反，雜亂的居住環(huán)境會(huì)大大增加疾病的概率。說到這里，我就想跟大家來說一說到底什么樣的住宅環(huán)境才是符合居住標(biāo)準(zhǔn)的呢？
健康的住宅標(biāo)準(zhǔn)就是在滿足了住宅建設(shè)基本要素的基礎(chǔ)上，提升環(huán)境的健康要素。例如，室內(nèi)適宜的溫度、柔和的燈光、充滿生機(jī)令人可以感受生命氣息的綠色植物等等諸如此類的軟件因素，它們都可以營(yíng)造出舒適、健康的居住環(huán)境。具體的標(biāo)準(zhǔn)可以參考以下幾點(diǎn)：
l 室內(nèi)溫度保持在20度左右
研究表明，恒定的室溫有益于人們的身心健康。適宜的溫度不僅讓我們的皮膚可以保持在一個(gè)舒適的狀態(tài)，還可以促進(jìn)我們身心愉悅。
一般來說這個(gè)溫度維持在20度左右，是一個(gè)令人舒服的狀態(tài)的。這個(gè)溫度有利于身體散發(fā)多余的熱量，超過25℃人體就開始從外界吸收熱量，開始感覺熱了、不舒服了。過熱、過冷都會(huì)影響入睡速度和睡眠狀況。
l 室內(nèi)濕度維持在40%左右
在家居環(huán)境中，濕度也是一個(gè)重要的指標(biāo)。美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全與健康研究所、美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心曾于2007年研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)濕度高，流感病毒傳染力差。室內(nèi)濕度在23％以下70％～77％的病毒顆粒都可以保持自身的傳染性，但當(dāng)濕度增至43％時(shí)，僅有14％的病毒顆粒具有感染細(xì)胞的能力。
老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45％～50％，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40％～50％之間。
l 每天通風(fēng)半小時(shí)
生活中，室內(nèi)空氣經(jīng)過一夜就會(huì)產(chǎn)生許多污染，廚房、衛(wèi)生間、垃圾桶中的垃圾、地毯、被褥等，無時(shí)無刻不在產(chǎn)生廢氣。冬天，很多家庭怕冷空氣進(jìn)入，長(zhǎng)時(shí)間緊閉窗戶，室內(nèi)空氣流通不暢，使得大量的有害氣體在室內(nèi)回蕩，不少人的身體抵抗力開始下降，頻繁被疾病襲擊。
專家表示，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣的有效方法。每天9時(shí)～11時(shí)、14時(shí)～15時(shí)是最佳換氣時(shí)間，可將廚房、浴室、客廳的門窗打開通風(fēng)半小時(shí)。每半個(gè)月或一個(gè)月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。
l 室內(nèi)燈光亮度不要超過90%
健康照明環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)必須兼顧燈具的亮度、色溫大小等。家中不同空間的照明要求須符合人體作息規(guī)律，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)，大燈最好選擇冷色調(diào)，也就是白色燈光；臥室、衛(wèi)生間、陽臺(tái)宜采用暖光燈；
局部照明時(shí)，應(yīng)使用遮光性好的臺(tái)燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影?？烧{(diào)光源的亮度最好控制在60％～80％，最大亮度別超過90％。
l 每十平米內(nèi)擺放兩盆綠植
家中擺放綠色植物，可以讓居家環(huán)境更有生氣，還能舒緩緊張情緒。
英國(guó)?？巳卮髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在工作場(chǎng)合擺盆栽，更能提高員工的心理舒適感和企業(yè)的經(jīng)營(yíng)績(jī)效，也可降低員工跳槽的幾率。
專家表示，應(yīng)根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆就足夠了，陽臺(tái)、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。而臥室最好別放大盆植物，因?yàn)楣夂献饔?，綠色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物，讓人感到供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。
l 每天日照兩小時(shí)
采光好的房間，對(duì)心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。陽光中的紫外線能幫助發(fā)育中的兒童鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)壯骨骼；老人多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松。